Alasan dibalik Orang Gemuk Susah Kurus
Gemuk merupakan kondisi lemak yang berlebihan dalam tubuh. Mungkin sebagian orang mudah untuk menurunkan berat badan. Dan ada juga yang kesulitan meskipun sudah melakukan berbagi cara mulai dari diet, olahraga, sampai menjauhi makanan yang berlemak.
Faktor-Faktor yang menyebabkan berat badan naik
Kurang Tidur ketika kurang tidur, akan terjadi peningkatan kadar hormon di dalam tubuh yang bisa meningkatkan rasa lap[ar dan nafsu makan menjadi bertambah.
Tidr Telalu Malam sebenarnya ketika kita tidur terlalu malam akan membuat kamu ingin selalu mengkonsumsi makana ringan di malam hari. Sehingga akan menambah kalori yang ada dalam tubuh
Kurang tidur juga akan cenderung membuat kamu untuk memilih makanan yang sembarangan.Stres ketika stres maka tubuh akan menjadi tegang dan akan memproduksi hormon yang bernama Kortisol. Hormon ini akan menjadi penyebab utama dalam meningkatnya nafsu makan untuk menenangkan diri .
Kurang Minum sebagian besar dari tubuh kita adalah air. Dengan banyak minum air putih dapat membuat anda terlihat lebih muda dan sehat. Kenapa kurang minum dapat menyebabkan gemuk? Karena ketika kita kurang minum air putih. Sistem pencernaan kita tidak berjalan dengan baik. Bahkan ada penelitian yang menyatakan bahwa seseorang yang menjalani diet dengan minum air putih 8 gelas dalam jumlah dua kali lipat sehari. Terbukti berat badanya turun sekitar 3 kg.
Makan setelah makan malam Makan setelah makan malam merupakan suatu kebiasaan yang buruk. Dan kebiasaan ini bisa anda ganti dengan meminum teh hangat.
Melewatkan Sarapan Pagi energi sangat dibutuhkan oleh tubuh. Ketika menahan lapar, tubuh akan memproduksi hormon ghrelin. Sedankan hormon yang tubuh butuhkan adalah hormon leptin yang akan menstimulasi rasa kenyang pada tubuh.
Alasan dibalik Orang Gemuk Susah Kurus
Orang yang mempunyai badan yang gemuk akan susah dalam menurunkan berat badan. Karena orang gemuk memilki sistem biologis yang sangat sulit untuk menurunkan berat badan. Meskipun sudah berhasil dalam menurunkannya tapi biasanya akan sangat mudah untuk naik kembali. Menurunkan berat badan akan lebih mudah jika dibanding kan dengan mempertahankannya.
Mengurangi Resiko dalam penambahan Berat Badan
Polatidur yang Baik seharusnya kita mempunyai jam tidur dengan cukup dan baik. pola tidur yang harus kita biasakan adalah dengan menetapkannya. Dan mulai lah bangun pada jam yang sama.
Bergerak Aktif akan menjaga kebugaran tubuh anda seperti jalan kaki, naik tangga, sehingga akan menjauhi dari stres dan depesi.
Memahami kandungan obat yang akan menambah berat badan Contoh obat yang bisa meningkatkan berat badan adalah Pil KB. Ketika masa ini disarankan untuk menerapkan pola makan dengan kadar gaam rendah.
Memang berat badan sangat mengganggu tingkat percaya diri. dan orang yang gemuk mempunyai peluang besar untuk terkena penyakit obesitas.
Tapi ketika badan kamu gemuk jangan berkecil hati karena penelitian membuktikan wanita gemuk akan lebih cerdas dibandingkan dengan wanita yang kurus. Sebaik nya kamu bangga dengan keadaan kamu saat ini. Ketika kita selalu mensyukurinya semua beban akan terasa menjadi mudah.
Itulah artikel yang bisa kami sampaikan semoga bermanfaat serta bisa menambah wawasan dan rasa syukur kita terhadap sang maha kuasa.
0 Response to "Alasan dibalik Orang Gemuk Susah Kurus"
Posting Komentar